Belang van mentale training (mental toughness)
Onderdeel 1: aandacht en concentratie (aandachtscirkels)
o Psycho educatie: aandacht en concentratie
o Introductie hulpmiddel aandachtscirkels
o Cirkeltraining
Onderdeel 2: spanning en ontspanning (ademtechnieken en spierspanning)
o Psycho educatie: effect van spanning, ademhaling en spierspanning
o Oefenen ontspannende ademtechnieken
o Ademtechnieken toepassen in de tennistraining
o Oefenen spierspanningstechnieken
o Spierspanningstechnieken toepassen in de tennistraining
In de praktijk: Pressure Training
o Pressure training = manier om druk te simuleren in trainingen
o Bewijs voor Pressure Training
o Toepassen van Pressure Training
Maken en bespreken van trainingsvoorbereiding met Pressure Training
Datum&tijd: 31 augustus 2025, 10:30-12:00
Prijs: NIET GRATIS maar €30,- betalen op locatie
PO: 2 punten
Locatie: TSH Haren